İz Sedef Rehberliğinde Profesyonel Meditasyon
‘’En rahat olduğumuz pozisyonu alalım. Vücudumuzun bulunduğumuz zemine yaptığı baskıyı hissedelim. Ve herhangi bir yerimizde…
Öne Çıkan Makale
İZ Sedef Rehberliğinde Profesyonel Meditasyon
Aşağıda verdiğim metni kendi sesinizle sakin ve yavaş bir biçimde kaydedin. En rahat ve yalnız olduğunuz anda dinleyerek meditasyonu yapın.
Son Makaleler
Farkındalık Meditasyonu (Mindfulness)
Aşamalı Gevşeme Meditasyonu
Aşamalı Gevşeme Meditasyonu Nedir?
Günümüz modern yaşamının en büyük sorunlarından biri sürekli artan stres ve zihinsel yorgunluk. İnsan bedeni,…
Değişim Meditasyonu
Meditasyon Nedir?
Meditasyon, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan ve günümüzün hızlı tempolu dünyasında giderek daha fazla…
Anksiyete Meditasyonu
Anksiyete ve Meditasyon: Neden Birlikte Çalışırlar?
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, anksiyete birçok insanın karşılaştığı yaygın bir zorluk haline gelmiştir. Sürekli stres,…
Aile Sorunları Meditasyonu
Anne Çocuk Çatışması Çözümleme Meditasyonu
Anne ve çocuk arasındaki ilişki, hayatın en derin ve anlamlı bağlarından biridir. Ancak bu bağ,…
Farkındalık Meditasyonu (Mindfulness)
İz Sedef Rehberliğinde Profesyonel Meditasyon
‘’En rahat olduğumuz pozisyonu alalım. Vücudumuzun bulunduğumuz zemine yaptığı baskıyı hissedelim. Ve herhangi bir yerimizde…
Aşamalı Gevşeme Meditasyonu
Aşamalı Gevşeme Meditasyonu Nedir?
Günümüz modern yaşamının en büyük sorunlarından biri sürekli artan stres ve zihinsel yorgunluk. İnsan bedeni,…
Değişim Meditasyonu
Meditasyon Nedir?
Meditasyon, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan ve günümüzün hızlı tempolu dünyasında giderek daha fazla…
Anksiyete Meditasyonu
Anksiyete ve Meditasyon: Neden Birlikte Çalışırlar?
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, anksiyete birçok insanın karşılaştığı yaygın bir zorluk haline gelmiştir. Sürekli stres,…
Aile Sorunları Meditasyonu
Anne Çocuk Çatışması Çözümleme Meditasyonu
Anne ve çocuk arasındaki ilişki, hayatın en derin ve anlamlı bağlarından biridir. Ancak bu bağ,…
Zihinsel Dönüşümünüz Başlıyor
16 Farklı Meditasyon Kategorisi ile Hayatınızı Değiştirin
Farkındalık'tan Transandantal'e, Şefkat'ten Tezahür'e kadar geniş kategori yelpazesi ile kişiselleştirilmiş meditasyon deneyimi yaşayın.
Meditasyon Kategorilerimiz
Her biri farklı yaşam alanlarınızda dönüşüm yaratacak, uzman rehberliğinde tasarlanmış 16 özel kategori.
Aile Sorunları Meditasyonu
''Aile dinamiklerini iyileştirin, sevgi dolu ve uyumlu bir aile ortamı yaratın.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Anksiyete Meditasyonu
''Kaygı ve endişeleri doğal yöntemlerle azaltın, zihinsel huzuru geri kazanın.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Aşamalı Gevşeme Meditasyonu
''Vücut ve zihin gerilimlerini adım adım serbest bırakın, derin rahatlama deneyimi yaşayın.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Aşk-İlişki Meditasyonu
''Aşk enerjinizi yükseltin, ilişkilerinizde derin bağlantı ve uyum yaratın.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Değişim Meditasyonu
''Hayatınızdaki geçişleri kolaylaştırın, yeni dönemlere uyum sağlama gücünüzü artırın.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Farkındalık Meditasyonu (Mindfulness)
''An'da kalma sanatını öğrenin, zihinsel netlik kazanın ve yaşamın her anını bilinçli deneyimleyin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Görselleştirme Meditasyonu
''Zihinsel imgeleme gücünüzü kullanarak hedeflerinizi somutlaştırın ve gerçekleştirin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Korku Meditasyonu
''İç cesaretinizi bulun, korkularınızla yüzleşme ve onları aşma gücünü keşfedin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Odaklanma Meditasyonu
''Zihinsel netliğinizi artırın, konsantrasyonunuzu güçlendirin ve hedeflerinize lazer odakla ilerleyin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Öfke Meditasyonu
''Öfke enerjinizi pozitif güce dönüştürün, duygusal dengenizi yeniden kurun.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Özdeğer Meditasyonu
''İç değerinizi tanıyın, kendinize olan saygınızı artırın ve hayatınızı bu bilinçle yeniden şekillendirin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Özgüven Meditasyonu
''İç gücünüzü ortaya çıkarın, kendinden emin duruşunuzu her alanda hissedin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Sağlık Meditasyonu
''Vücudunuzun doğal iyileşme kapasitesini aktifleştirin, bütünsel sağlık deneyimi yaşayın.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Şefkat Meditasyonu
''Kendinize ve çevrenizdekilere karşı koşulsuz sevgi ve şefkat geliştirin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Tezahür Meditasyonu
''İstediğiniz yaşamı çekme gücünü keşfedin, bolluk ve bereket bilincini aktifleştirin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar
Transandantal Meditasyon
''Mantra tekniği ile bilinçaltınızın derinliklerine inin, ruhsal uyanışınızı deneyimleyin.''
- Uzman rehberliği
- Adım adım eğitim
- Pratik uygulamalar